こんばんは、私は最近自己ベストについてよく考えています。練習のタイムの時、ベス＋2秒とか言われるけど、メニューを全力でしていたらそんなのほぼ無理じゃないですか？私はメニューでは2番目くらいで練習しているけど、ベストは、24人中15番くらいです。(50FRの場合、専門の種目を重点的にしているからかもしれないけど）周りが頑張っていないわけではないけど、自分はどれだけ頑張ってもタイムが上がりません。私はメンタルが弱いので
メンタルを強くすることが大切だとコーチに言われました。なのでメンタルを強くする方法を教えていただきたいです！