最近ちょくちょく日々が憂鬱に感じてしまう事が増えました。 楽しい事を考えてもそんな事実はないって考えてまた憂鬱になって、これからの自分の予定を考えて前向きな気持ちになろうと思っても予定が何もなくてまた憂鬱になって。 たまに本気で何もしたくない日があります。 自分の好きな事でなんとか憂鬱を紛らわせていますが、日々を前向きに楽しく過ごすためにはどうしたら良いですか？