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依存性

自分は小学校2年から6年までと中2の後半にいじめ(?)を受けました

小学校の時は嫌なあだ名を勝手に付けられて悩んでました
初めの方はそうでもなかったようですが4年の時くらいからは嫌になりました。

小学校5年の時に人権学習があり、その場でその事について言ったんですけどその後の先生の対応が嫌で「これからはいじめを受けても誰にも言わないでおこう」と心に誓いました。

中2の時は担任に色々いわれてとても悩み、自殺を考えて、実行しようとしたり、リスカを何回もしたりしました。

今年になって心がズタボロになっていたのかいきなり涙が出てきて止まらなくなって一限休んだこともありました。

今もやっぱり誰にも相談できず何かあったらリスカをして少しでも心を楽にしようとしています。
でもリスカに逃げるのは駄目なのは知ってます
でもこうしないと心が持たないんです
どうしたら友達などに相談することが出来たりリスカをしないようになるのでしょうか...

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