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緊張をほぐす方法

大森先生こんばんは
いつも楽しくミセスロックス聴かせてもらっています。
この間のsoupも聴きながら泣きそうになってしまいました。いつも優しい歌声に癒されています♪
いきなりですが、私は部活で吹奏楽部に所属しています
フルートを吹いているのですが、この間演奏会がありました。ソロのパートがあって、すごい練習では上手くいっていたのに、大切な本番で失敗してしまいました…
緊張のせいでもあるのかな?と思ったのですが、悔しいです。緊張をほぐす方法があったら教えていただきたいです!お願いします!!

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