大森先生こんばんは。 私の悩みを聴いてください。 私はスーパーネガティブ人間で、1人の時間ができると頭の中でいつも1人反省会をしてしまいます（特にお風呂に入ってる時）。一日の自分を振り返って「あの言い方って良くなかったかな？」とか「ちょっと今日の自分テンション低かったかな？」とか。反省会を始めてしまうとキリがなくて、どんどん自己嫌悪になります。自分を責め続けてしまいます。こんなネガティブな1人反省会をやめるにはどうしたらいいでしょうか……。