毎月片頭痛は必ずくるけれどそれに重なって原因不明の貧血になってて今。生理ではないのでよりわからない。もともと体強くないから怖い。少しでもよくなりたいのでよくなる方法教えてください
貧血は、鉄分を取るといいらしいです！
☆鉄分が多い食べ物
・ほうれん草
・豆類(納豆、豆腐、きな粉、ガンモドキ など)
・肉(レバー など 赤みが強い方が鉄分も多い。)
・牡蠣
・あさり
・卵
・ひじき
これを中心に食べたら、きっと貧血は治るはず！！
色んなメニュー考えてみては？レバーならレバニラとか、この中の食材組み合わせて作ったら最強！！
早く良くなるといいですね！お大事になさってください！