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どうしてますか?

高くて大きい音が苦手で体育の時間が辛い。
ブザーとか女子の悲鳴とか。
そういうときって何か改善する方法とかありますか?
今日、耳を押さえてしまって友達に心配された……
そんなに気使わなくていいのに、なんか申し訳なかったので……

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