先日母親と喧嘩をしてしまいました。その日の夜リビングで1人泣く母親の姿を見ました。冷静になり、この歳にもなって母親をここまで傷つけてしまったショックと、親不孝な自分に対する怒りで胸が張り裂けそうです。私は明日で21歳になります。心に余裕を持ち、親孝行できる大人になりたいです。どうしたら心に余裕が持てるでしょうか。大森先生の意見が聞きたいです。