私は恐らく嘔吐恐怖症です。
全校集会とかテストとか少し体調が悪いと感じる時とか、絶対に気持ち悪くなってしまいます。
吐かないのはわかってます。考えないようにしようとしても「吐いたらどうしよう」って思ってしまって本当に気持ち悪くなってきます。
親は真剣に話を聞いてくれません。自分でもどうしたらいいか分かりません。
気持ち悪くなるともうパニックで心臓バクバクして頭まわらなくなります。
明日私立受験なんです。本命じゃないのですがそればっかり不安です。
同じ症状の人じゃなくてもいいのでレスください、、
それって…血管迷走神経反射、というものではないでしょうか…?
私もこの血管迷走神経反射という症状がよく出てしまいます。
何かプレッシャーに感じてしまうことがあったり、
見たくない、苦手なトラウマを見てしまったときに、
貧血の症状が出てしまったり、吐き気を催してしまうものです。
私はずっと、こうなることを自分のメンタルが弱いからだ、と
思い込んでいたのですが、
決してそんな事はなく、れっきとした病気、症状なんだ、と今は理解できています。
まずは、自分はそうなってしまうんだ、と自分で理解することが大切です。
それだけでも十分楽になると思いますよ。
受験、とにかく気負わずに、マイペースで頑張ってください。
"Yuu"さんレスありがとうございます！
書き込み見つからなかったのでここでお礼言わせていただきます！
血管迷走神経反射について調べてみたら当てはまるところがあったので、その場でできる改善方法みたいなのを受験の時にやってみました。
それと他の方にアドバイスいただいたこともやって、1回も気持ち悪くならずに5教科終えることができました！！
確かに今まで自分が気持ち悪くなってしまうことを駄目なことだって思っていた気がします。これからは"Yuu"さんが言ってくれたように自分がそうなってしまうことを理解していこうと思います！
本当にありがとうございます！
クルッチさん、こちらこそレスありがとうございます!
そして返すのが遅くなってしまい申し訳ありません…!
とにかく、受験が無事終えられて良かった…。
それだけで及第点です!
血管迷走神経反射は、もう自分ではどうしようもないことですから、
そのことで"自分って駄目なやつやなぁ…"とか思わなくていいんですよね。
まぁ頭では分かっているんですけどね…。
難しいです。
一つだけ言えるのは、良い意味で『厚かましく』生きていかないといけませんね。
周りに自分のことを理解してもらう必要がありますから。
私も絶賛挑戦中ですので、一緒に頑張りましょう!