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SNSから離れたい

大森先生こんばんは。
突然ですが、私は気分良く過ごしていても、 10分後にはすぐに寂しくなったり、怒ったりします。反対もあります。その原因はSNSだと分かってます。でも、離れたら離れたでSNSを意識しちゃってスマホばかり気になってしまいそうです。
大森先生はだいぶ前にSNSをお辞めになられましたが、しばらく抵抗はありましたか?どうやったらSNSから上手く離れられましたか??

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