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この状況やばいかなぁ？

最近1人になった時に情緒不安定で何もなかったのに泣いてたり、不安になったり。吐き気や頭痛、めまいもあります。原因がわかりません。改善する方法やリラックスの方法を教えてください！レスお願いします。

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