大森先生こんばんは。 私には最近悩みがあります。それは、何時間寝ても学校で眠くなってしまうことです。 私は7時間～8時間睡眠を心がけているのですが、それくらい寝ても学校で眠くなります笑 先日、8時間の睡眠をとったのですが、早い時間にベッドに入ったせいかなかなか眠りにつけませんでした。 最近は、寝る前にスマホを見ないことを心がけているのですが、それでもダメなんです！ どうしたら学校で眠くならないと思いますか？大森先生にアドバイスをもらいたいです！