新年度が始まって、だんだんと忙しくなり、疲れていませんか？そんな時には、深呼吸をしてみましょう。 深呼吸をすることによって、脳に酸素が行き渡り、スッキリできると思います。 こんな時におすすめ↓↓ ・勉強する前と後 ・頭がボーッとする時 ・大切な行事やプレゼンなど、緊張しやすい場所での活動 などなど。 私は、深呼吸を日常的に取り入れています。 是非やってみて下さい！