自傷行為が良いことか悪いことかって言われたら厳しいことを言うことになるかもしれないけど、良いことではないと思います。でも、それはあくまで自分をもっと大切にしてほしいという意味で、気持ちの発散の仕方は人それぞれ。僕自身、やり場のない感情を抱え、何度も悩んだり、落ち込んだり、挫折したりしたことは勿論あり、比べることができるとは思わないけど、僕自身は無理やりでも飲み込んでいました。それはとっても辛かったし、しんどかった。
癖であるから、自分ではやろうと思ってないと思うし、原因が理不尽なことのようですから、無理はせず、気持ちを別の方向に向けられることを見つけられたらとおもいます。いっきに全ての感情を別の方に向けられないかもしれないけど、少しでも、ちょっとでも別の方向に、感情を持っていけられたらいいのかなと思います。
最後に、絶対に自分を責めないでほしいしです。