両手を、ちょーだいのポーズにする。
そして、その手のひらを見る。
それで、そこに丸い物体を想像する。
丸い物体って言っても、ボールとかそういうやつじゃない。
何て言うんだろうな…天使のまわりにありそうなやつ。
何か、たまに同じように手を前にして、ハートが乗ってるやつあるじゃん？
それの丸いやつ。
それは、何色でもいい。自分は時によって変わるけど、水色とか、黄色とか、ピンクとか。
目を瞑って想像するの。
そしたら、心のゴミが流されていくの。
イライラしたときとか、イヤなことがあったとき、やってみると、スッて落ち着くの。
テストのときとかもどうしようって思ったらやって、一回落ち着かせる。
分かりにくいかもしれないけど、本当にこれいいよ。
でも、これを一番やってほしいのは教頭。