私、かなりの怖がりなんですけど、最近ちょっと軽くなる方法を見つけたんで書き込んでおきます。
まず怖くなったときに、あまり知らないけど憧れている人(片想いの相手や推しなど)を思い浮かべます。よく知っているとちょっと難しいかな…
そして
「〇〇さん(憧れている人)は怖いものが大好きだ」
と思い込ませます。
それから
「〇〇さんが好きな気分を今味わってる」
と思うとちょっとだけ楽になるんです。笑
ちなみによく知っていても怖いものに強かったり好きなことがわかっていれば使えると思います。
怖がりの仲間いたら、試してみてください。