アルバム明日届きます。楽しみです！ 私は大学を目指して家で楽しみながら勉強しています。 しかし、何日か続けているとだんだん身体と精神が崩れていって無気力になってしまいます。気分の浮き沈みにどう対処すべきでしょうか？