こんばんは。音楽あす届きます。関ジャムもNHKも楽しみです！ 私は大学を目指して家で勉強しています。しかし、何日も続けていると、身体と精神がだんだん崩れてきて、無 気力になってしまいます。気分の浮き沈みにどう対処すべきでしょうか？