私は中学三年生の受験生です。2年生の頃から成績が伸びず毎回落ちてきています。三年生で頑張ろうと思ってもなかなか順位が上がりませんでした。勉強をしようと思ってもついスマホを触っちゃいます。スマホを触らないために経験豊富なJr.EXILEの皆さんはどうしますか？教えてください！