手術後で動けなく暇でgene高とか研修医ドラマとか見てます‼︎スポーツしててぽよぽよになりたくないのでドラマ見ながら筋トレがしたいんですけど何かいい筋トレありますか？そしてなんの味のプロテインが美味しいですか？教えて先生！！！！！