なにか頑張る度に自分にご褒美あげちゃう癖があって、今日はテスト頑張ったから… 水泳頑張ったから… って痩せたいのにご褒美に甘い物買ってしまってなかなか痩せれません。どうしたらいいですか？
ご褒美をお菓子以外の物にすればいいと思います