身体は休みたいと思っているのにどうしても予定を詰める癖があります。気づいたら7月は学校と部活とバイトで休みが0です。バイトは今月から3つかけ持ちになって、昨日はバイトはしごしました。 どうしたら詰め込み癖やめれると思いますか？