今の私の気分は「Down」です。 私は現在、軽度の鬱状態で学校をしばらくお休みしています。ずっと楽しみにしていたイベントが今週末に開催を控えているのですが、もちろん私は参加ができません。病気の治療中だから仕方がないと思いつつも、やはり悔しさを感じ、自省して自己嫌悪に陥ってしまいます。 このマイナス思考のせいか、今日に限らず、最近はどんよりした気分で過ごすことが多くあります。 正直とてもツライです。 もし、こんな気分を「Up」させる方法があったら知りたいです。