老师们，晚上好。 现在我参加在中国的一所大学的线上课程。上课的时候，我每次紧张。所以我想问老师们好办法。 先生方こんばんは！ 私は現在、中国の大学のオンライン授業に参加しているのですが、毎回の授業でとても緊張してしまいます。特に発言する時に緊張するのですが、緊張を乗り越える良い方法を教えて欲しいです！