朝、ぱっと目覚める方法！ 起きた後もしばらく眠くて、夏休み中は朝ごはん食べた後にも３時間ぐらい寝てしまいます！ 朝起きた瞬間から活発に動けるようになるために何かアドバイスを！午前中を有意義に過ごしたいです( ᐛ )و