ダイエットでリバウンドして3キロ戻りました、、
ダイエットする気がなくなりました、、
ダイエットって食べる量減らすだけじゃ太りやすくなるらしいですよ。
一番いいのは筋肉をつけること。
保健の教科書に書いてあったと思います。
私もやろうやろうとして先延ばしてます 笑
ただ規則正しい生活を送ること、水を毎日約２リットル
飲むことなど簡単でダイエットにつながることは日頃からやっています。
スポーツやっててガタイいい方なんでなかなか筋肉はある方なんですよ、、どうしたら、、笑
アドバイスありがとうございます！