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持久走

小中学生の時に、酸素を鼻から2回吸って口から1回吐くという呼吸法をしたり、なるべく遠くの建物を見ながら走ったりすると良いというのを聞きました。
役立つか分かりませんが良かったらやってみてください。

パイナップル.
男性/23歳/愛知県
2021-09-22 22:45
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