頭の中で音楽を流すといいですよ！ 私も去年の体育の授業で持久走をやった時に、頭の中で音楽を流していました！自分に合ったペースのリズムの曲を頭の中で流すのがオススメです!!あと、歌詞に背中を押してもらえるような歌詞の入っている曲もオススメです!!
私もやったことあります！