10月に大会を控えていて、それまでに体重を減らさなきゃいけません。上位大会に行くために少しでも軽くしたいので、ダイエットに成功しているさかた校長からアドバイスと応援をいただきたいです。お願いします！！！！！
寝転がった状態で、脚を上にあげてぶらぶらすると効果ありますよ！ 一緒にマッサージとかしてもいいかも。 だいたい3分くらいかな。 (期間は覚えてないけど、私は3kg痩せました〜)