勉強も部活も周りと比べたら全然出来てないから、もっと頑張らないといけないと思っているのに、そう思えば思うほど体が思い通りに動かなくなってしまいます。 頭の中と体がどんどん離れてしまう感じがして怖いです。 こんな時どうすればいいのか分かりません。助けてください