2025.01学校掲示板

自分が嫌い

はじめまして。
中学3年生のみらい.です。
わたしは期末テストを明日に控えていますが，技能教科はさておき5教科さえ満足に勉強していません。
テスト2週間前から，YouTubeの沼にハマってしまい，絶対に点数が低くて落ち込むことを自覚しながらそれでも見続け、挙句深夜になっても勉強せず起きて動画を見ては授業中眠くなるという最悪の生活をしています。
今日も、テスト1日前なので、早起きして10時間を目標に勉強する予定でした。でも集中出来ず、まだ2時間ほどしか出来ていません。
こんな自分が嫌です。
わかっているのにやめられません。
スマホを部屋に持ち込まなければいいのですが、どうしても必要な課題があるのです。

スマホがそこにあっても集中できる方法などありましたら教えていただきたいです。