私も中学生から大学生までは4時半ごろに起きて、早朝ランニングするのが日課でしたね。SCHOOL OF LOCK!は毎晩MDに録画して、その日の夕方に聞いていました。
なので、早起きをしたいのなら早寝を試みてはどうでしょう？睡眠時間を変えるのは非常に辛いので、睡眠時間を変えずに睡眠開始時刻を早めたら、自然と早い時間に目が覚めると思いますよ。
それと、アラームは一度目が覚めないことを実感したのなら、アラーム音を変えてみるといいかもしれませんね。起きれない理由は、脳が勝手に、『この音は危険ではない』と判断しているから目が覚めないのです。なので、アラーム音を変え、次からは必ず起きると意識すれば、起きれるようになると思いますよ。
頑張ってください。