息が苦しい､､
心身症悪化して、過呼吸みたいになって、そこから息が苦しいし、息がしづらい､､
息するだけで、体力が使われてく、、
元のような普通の呼吸がしたいよ､､辛い。
オーディションが近づいて来て、時間がないのに、、
設定失敗して男子になってるけど女子でーす！！何も知らないくせにって思うかもしれないけどやばいやばいとか焦ってしまうと余計に辛くなっちゃうから深呼吸ができたら深呼吸して、落ち着いてみよう。
マジで焦らないといけないときだったら焦らないとだけど時には止まることも大切だと思う。私の友達もまなふぃなのさんほどじゃないけどネガティブに考えてすごく落ち込みやすいんだけど推しで落ち着かせたりしてる。
やってみては？（上から目線かも。すいません。）