過呼吸になってなかなか落ち着かないけど家族にも相談できなくて……どうすればいいですか？誰か助けてください
過呼吸の状態になれない方がいいと思うので早めに相談するのがいいと思います！！
頑張ってください！！
過呼吸にならないことが１番良いけれど……
過呼吸になったら↓
息を吸うのではなく、息を吐く
(からだの構造上、息を吐くと息を吸うことになるそうです)
過呼吸、辛いですよね……
息ができないし。怖いし。
母からの情報です。ビニール袋にとにかく息を吐いて、風船みたいに膨らませると良いみたいです。それを繰り返して見て下さい！！
良くなると良いですね！