わたしは依存しがちなんですけど、彼氏とかだけじゃなくて、友達にも依存しちゃって、他の子と一緒にいるだけで嫉妬みたいなのしちゃうんです。自分でもやめたいんです。自由に自分も生きたいし、自分の心に捉われたくないんです。どうしたらいいですか？