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対処法!!

とーやま委員!杉野先生!
私は、大事な場面ですごく緊張してしまって顔が赤くなったり、まとめていたはずの言いたいことが言えなくなってしまったりするのですが、お二人の緊張した時の対処法などはありますか?
また今までで1番緊張した場面はいつですか?

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