はるか先生こんばんは。 最近、ぐっすり眠ることが出来ないことに悩んでいます。浅い眠りにしかつく事が出来ず、夢を何個も見たり、2.3時間に1回、目が覚めてしまいます。 はるか先生は何かぐっすり寝るためにやっていることなどありますか？もしあれば教えて欲しいです！