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受験生の皆さんお疲れ様です

受験お疲れ様です!
ところで、私も来年度から受験生になるので一つアドバイスを欲しいのですが、勉強とくつろぐ時間の切り替えはどうしたら早くできますか?
私は勉強しないといけないなという気持ちはあるのですが、眠気や体のだるさに負けてしまいます。
良ければ教えて欲しいです!

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