私は、勉強中でもスマホに触ってしまい、すぐにやめることができず気づいたら15分くらい経っています。勉強と休憩のメリハリをつけれるようにしたいです。
勉強したい時に勉強してスマホしたいと思ったら満足するまでスマホやるようにしたり勉強時間を30分区切りでやって5分休憩でスマホをしたらいいと思う