遥香先生こんばんは！！ 最近の自分は体力に自信が無く、例えば急ぐ為に少し走っただけですぐに息が切れてしまいます。 学生の頃に比べると運動する機会が無くなってしまったのですが、遥香先生がオススメの簡単なトレーニングや運動などはありますか？