大森先生、若井先生、藤澤先生こんばんは。先日のMステで、若井先生の寝言が全国に放送されましたが、寝言にもいくつか原因があるらしいです。
ひとつめは睡眠中の夢に反応して何かを喋る。ちなみに乳幼児などの子供は起きているときの出来事を頭の中で整理しているときに寝言を発するらしいです。
ふたつめは眠りが浅く、脳が活動していることによって言葉を発する。朝方やレム睡眠のときは眠りが浅いため、脳が活動していて喋ることがあるそうです。
ただ、あまりにも寝言が多いと、ストレスを受けていることがあるので、そういうときは快眠できる環境をつくったり(寝具を変える、部屋の温度を変えるなど)、生活習慣を改善するのがいいらしいです。
「見える！」はもう若井先生の決め台詞ですね(笑)!
他にも面白い寝言あったら教えてください！