ミセス先生こんばんは！再開後初の書き込みです！ 私は夜なかなか寝付けないのが悩みなのですが、少し前から夜に始めたことがあります。 それは、サイドテーブルの明かりだけをつけて本を読むことです。 これをすると読んでいる途中でいつの間にか眠くなってきて、眠りにつくことができるので小説が私の睡眠導入剤です、笑 でもあまり面白すぎると読むのを止められなくなって逆に眠れなくなるので、キリのいいところで止めれる普通の本がおすすめです。笑