私の夜のルーティンは、寝る前の5分座って黙想をすることです！ 昨年高校に入学した私は友達に気に入られるために、その日の自分を振り返って何か気に障ることはしてないか、黙想して考えるようなりました。初めの1週間は10分15分していたのですが、最近は3分すればそのまま後ろに倒れて寝ます！笑 だけど1分でも黙想するのがルーティンになっているのでいいかなと思います笑 ミセス先生は黙想したりしますか？