私は寝言を言わないタイプの人間なので最近寝る前にやってることをお伝えします♪ 最近は寝る前に太ももを伸ばしたり寝転がって腰をひねる？ことしたりベッドの上でできるストレッチしてから寝るようにしてます！そうすると早く寝付ける気がします！！！！ぜひやってみてください♪先生たちが寝る前にやってることあれば教えてください！！！