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こ、腰がｧｱ､､､

昨日、片道10キロ弱の山を登ってめっちゃ筋肉痛になったのに、今日の体育は体力テストで大幅跳びと腹筋をした後に三段跳びをしたので腰が痛すぎます。
助けてくださいいい(´；Д；`)

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