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助けてええええええ

新しくjkになったのですが学校のいろいろな不安が重なって夜に落ち込んじゃったり朝が不安になっちゃいます
朝が楽しくなる方法、不安に対する考えや平フラなりの落ち込んだ時の対処法を教えてください！！！！！

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