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睡眠と花粉症

ミセス先生こんばんは!
私は重度の花粉症なのでこのシーズンはずっと口呼吸です… そのせいで寝てるときも口が開いちゃって朝のどカッピカピです。ミセス先生もみんな花粉症だったと思うんですけど、寝るとき口呼吸になってますか?対策とかもあれば教えてください!!

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