私のルールは9時に必ず寝ることです。 中2までは、遅くまで起きて、テレビドラマを見たり、スクールオブロックを聴いたりしていたのですが、9時に寝始めてから、寝ることって幸せだなと思うようになったので、9時に寝るようにしてます！9時に寝たら朝6時に必ずスッキリ起きれます！