私は自己肯定感とてつもなくLOWです。自分の容姿、性格全てが嫌いです。自分に何一つ良いところないと思ってしまうんですよね。友達とかに褒められたとしてもお世辞なのかなーと受け止めてしまいます。自分がなんでこんなに自己肯定感が低いのか理由は分かってます。自分に対しての理想が高すぎるんです。可愛くなきゃダメ、細くなきゃダメ、性格良くなきゃダメとか自分の中で「これじゃないとダメ」ということが多すぎるんです。自分の理想の姿に近づけば近づくほどどんどんもっと可愛くならなきゃとなってしまってもっと自己肯定感が低くなってしまいます。自己肯定感の高くなって心に余裕にある人になりたいなーって毎日のように思ってます。少しでも自己肯定感高くする方法教えてください（ ; ; ）