自分は普段から野球をしていてたまに体幹トレーニングをやったりしています。あと高校生の時に陸上部に入っていたので多少の体幹トレーニングは知っているつもりです。 自分がやっている体幹トレーニングは一般的であるプランクと言われる両肘をついて背中を真っ直ぐにしてやる体幹トレーニングの方法があります。他にも、ゴムを使った体幹トレーニングや生放送授業でも言っていたバランスボールを使ったトレーニングもあります。